トップページ >皮と中身 / それぞれの効能> ごぼうの中身にあるイヌリン


ごぼうの中身にあるイヌリン

イヌリンと言う成分は、ごぼうの中身にあります。

イヌリンは、水溶性の食物繊維です。

ごぼうを切った断面には、食物繊維がうっすら見えるほどです。
すごいですね。

ごぼう,イヌリン,効能

ごぼうに含まれるイヌリンの効き目は、他の野菜の中でもダントツです。

サポニンの効果・効能には、以下のものがあります。

整腸作用
腸内に入ると強力な食物繊維が働き、整腸、乳酸菌などの善玉菌を増やしてくれます。

水分の吸収・排出作用
生理用ナプキンや紙おむつのように体内で吸水ポリマーの働きをし、むくみを取ってくれます。
さらに利尿作用もあり、最強のデトックス力があります。